Использование биоритмов в современной жизни

Наиболее просто и понятно использование биоритмов для составления индивидуальных графиков физических тренировок. Здесь наиболее активно используется биоритм физического состояния. Что само по себе и неудивительно. Причём наращивать интенсивность тренировок рекомендуется не просто в положительной фазе, а во время подъёма. То есть со второй половины отрицательной фазы до конца первой половины положительной. Это даёт чётко отмечаемый прирост результатов, что само по себе вдохновляет и мотивирует к дальнейшему повышению нагрузок. Далее - до конца положительной фазы следует поставить цель удержания завоёванных позиций, а в первой части отрицательной фазы - заняться растяжками, упражнениями на гибкость, теоретической частью или, возможно упражнениями на реакцию и тренировкой вестибулярного аппарата. При этом следует согласовывать тренировки и с эмоциональным биоритмом. Например, тренировки реакции рекомендуется проводить на подъёме эмоционального биоритма, а занятия по теоретической части лучше согласовывать с интеллектуальным циклом.

Немногим отличается применение биоритмов в сфере творческой деятельности. Да, да. Я не оговорился. Оказывается, человеческие эмоции тренируются не хуже мышц. Спросите у артистов театра, художников, писателей и вы убедитесь, что это так. Если цель вашего творчества не только создание конечного продукта, но и собственное развитие - Вам очень поможет аналогичный подход в отношении эмоционального биоритма. То есть наиболее значимую работу следует планировать на подъёме биоритма, а в остальное время выполнять рутинную, физическую или интеллектуальную работу.

Применение биоритмов в бизнесе сводится в основном к тому, что на подъёме эмоционального цикла наиболее эффективно удается строить отношения с людьми. При чём как договорные партнёрские отношения, так и отношения с начальством или подчинёнными. Также положительная фаза эмоционального биоритма благоприятна для знакомства с людьми.

Применение интеллектуального биоритма наиболее актуально для студентов и научных деятелей. Причём студентов больше интересует положительная фаза этого ритма, благоприятная для кратковременного поднятия эрудиции путём максимального использования имеющегося интеллекта . Ну а деятелей от науки опять же фаза подъёма биоритма, которая, при грамотном использовании может дать интеллекту толчок к развитию.

Разумеется, здесь приведен не полный перечень способов и направлений для применения биоритмов. Зная значение каждого из циклов, и подключив собственную фантазию можно разработать и собственные методики применения.