Содержание учебной программы

Учебный материал для основного и спортивного учебных отделений

Теория.

Содержание теоретического раздела программы предполагает усвоение курсантами упорядоченной системы социальных, естественнонаучных, психолого-педагогических и специальных знаний по физической культуре и спорту; формирование профессионального мышления будущих специалистов гражданской авиации, направленного на активное и широкое использование средств физического воспитания и спорта во всех сферах жизнедеятельности.

Теоретический материал изучается самостоятельно по литературе, которую рекомендует преподаватель. Теоретические сведения сообщаются курсантам так же во время кратких бесед на практических занятиях. Обязательный учебный курс «Физическая культура» рассчитан на 408 ч, из них 26 ч – лекции (см. таблицу 1.1) со следующей тематикой:

а) Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке курсантов

Физическая культура и спорт как социальные феномены общества. Современное состояние физической Культуры и спорта. Основы законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте. Физическая культура личности. Ценности физической Культуры. Физическая культура как учебная дисциплина высшего профессионального образования и целостного развития личности. Ценностные ориентации и отношение курсантов к физической культуре и спорту. Основные положения организации физического воспитания в училище.

б) Социально - биологические основы физической культуры

Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система. Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека. Средства физической культуры и спорта в управлении совершенствованием функциональных возможностей организма в целях обеспечения умственной и физической деятельности. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки. Двигательная функция и повышение устойчивости организма человека к различным условиям внешней среды.

в) Основы здорового образа жизни курсантов. Физическая культура в обеспечении здоровья

Здоровье человека как ценность и факторы, его определяющие. Взаимосвязь общей культуры курсанта и его образа жизни. Структура жизнедеятельности курсантов и ее отражение в образе жизни. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни. Основные требования к организации здорового образа жизни. Физическое самовоспитание и самосовершенствование. Критерии эффективности здорового образа жизни.

г) Психофизические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регуляции работоспособности

Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда курсанта. Динамика работоспособности курсантов в учебном году и факторы ее определяющие. Основные причины изменения состояния курсантов в период экзаменационной сессии, критерии нервно-эмоционального и психофизиологического утомления. Особенности использования средств физической культуры для оптимизации работоспособности, профилактики нервно-эмоционального и психофизиологического утомления курсантов, повышения эффективности учебного года.

д) Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания

Методические принципы физического воспитания. Методы физического воспитания. Основы обучения движения. Основы совершенствования физических качеств. Формирование психических качеств в процессе физического воспитания. Формы занятий физическими упражнениями. Учебно-тренировочное занятие как основная форма обучения физическим упражнениям. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.

Общая физическая подготовка, ее цели и задачи. Специальная физическая подготовка. Спортивная подготовка, ее цели и задачи. Структура подготовленности спортсмена. Зоны и интенсивность физических нагрузок. Значение мышечной релаксации. Возможность и условия коррекции физического развития, телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта в период обучения в училище.