Физическая подготовленность – показатель качества постановки физического воспитания курсантов-спасателей УВАУ ГА

Одной из причин такого резкого падения результатов у курсантов 4-го года обучения является значительное снижение плановых часов по физической подготовке на третьем и четвертом курсе. Так, если на первом и втором курсах количество часов, отведенных на занятия по физической культуре, составляло по 152 часа, то на третьем уже 40 часов, а на четвёртом 64 часа. Из них на лёгкую атлетику отведено: 12 часов на третьем курсе и 6 часов на четвёртом.

Для характеристики уровня развития скоростно-силовых возможностей мышц ног нами применялся тест – прыжок в длину с места.

Скоростно-силовые

способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента [3, 11].

Проанализируем результаты, показанные занимающимися, в этом упражнении.

На первом курсе в начале учебного года 73% курсантов имели показатели высокого уровня, 18% - среднего и 9% низкого при среднем значении результатов 227,5±17,5 см. В конце учебного года вырос процент высоких результатов до 87%, а количество курсантов, показавших средние и низкие результаты, снизилось до 6,5% (см. таблицу 2.1). Курсанты второго курса и в начале, и в конце года имеют результаты только высокого уровня, а среднее арифметическое значение результатов несколько возросло с 245±15см до 248,5±16,5 см (см. таблицу 2.2). Курсанты-спасатели 3-го года обучения тоже имеют достаточно высокий средний результат – 243±20 см в начале года и 247,5±22,5 см в конце. Но из-за повышения нормативов, количество курсантов, показавших результаты высокого уровня, снижается до 35-42%, а среднего и низкого увеличивается до 30-35% (см. таблицу 2.3). Тенденция снижения результатов к 4-му курсу, которая наблюдалась в беге на 100 и 1000 метров, повторяется и в прыжках в длину с места. В начале года результаты высокого уровня показали 14% курсантов, среднего – 29%, низкого – 57%. К концу учебного года показанные результаты остались на прежнем уровне.

Для характеристики уровня развития силовой выносливости мышц верхнего плечевого пояса нами использовался тест – подтягивание на высокой перекладине.

Силовая выносливость

— это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины. В зависимости от режима работы мышц выделяют статическую и динамическую силовую выносливость. Динамическая силовая выносливость характерна для циклической и ациклической деятельности, а статическая силовая выносливость типична для деятельности, связанной с удержанием рабочего напряжения в определенной позе. Например, при упоре рук в стороны на кольцах или удержании руки при стрельбе из пистолета проявляется статическая выносливость, а при многократном отжимании в упоре лежа, сказывается динамическая выносливость [3, 11].

У обучающихся всех курсов среднее арифметическое значение результатов колебалось в пределах от 9,5±5,5 до 12,5±7,5 повторов при коэффициенте вариации до 60%. Так, на первом и втором курсах количество курсантов, показавших низкие результаты, не превышает 15%, а на старших курсах процент таких курсантов увеличивается с 20% на третьем до 50% на четвёртом. Количество высоких результатов постепенно снижается от 80% на первом курсе до 33-42% на четвёртом (см. таблицы 2.1, 2.2, 2.3, 2.4).